Dumbell Fly mı? Cable fly mı?
Bu sorunun cevabı nedir ?Burda, göğüs liflerinin hangi yönde olduğun...
Kortizol antrenman esnasında ve sonrasında yükselir. Bunun çok fazla olmamasını isteriz çünkü protein sentezini olumsuz etkileyebilir ve kas gelişimini baltalayabilir.
greyfurt, lahana ve kabak yediğinizde biraz kalsiyum D glukarat almış olacaksınız. Kalsiyum D glukarat, testosteronun östrojene aşırı aromatizasyonunu azaltır.